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Sport und Bewegung

 

        
 
 

 

Burnout ist eine heilbare Krankheit

 


 
 
 
 

Sport und Bewegung

 

Bewegung ist ein wichtiger Baustein in der Genesung und fördert dadurch Ihre Konzentration auf Körper, Geist und Seele.

Ist der Körper gesund, ist der Geist gesund und die Seele in Harmonie mit Ihnen.

Umgekehrt gilt ebenso:

Ist der Geist gesund, ist der Körper gesund und die Seele ist wiederum Nutznießer dieser Übereinstimmung. J

Lernen Sie mit Kontemplation alle Sinne zu erfassen, um sich voll und ganz spüren zu können.
Lernen Sie wieder zu leben.


 

Körper | Geist | Seele sollen eine Einheit werden.

 


 

Kontemplatives Leben

Dazu gehört eindeutig auch Bewegung. Welche Art von Bewegung spielt dabei keine erhebliche Rolle, jedoch wäre eine bevorzugt vorteilhafte Bewegung, als Sinnvoll zu erachten.

Es macht wenig Sinn, wenn Sie sich körperlich vollkommen verausgaben, und keine Ruhefasen in Ihrem Leben einbauen.                Ruhefasen sind beim "Ausgebrannt sein" aber schon ein wesentlicher Teil zur Genesung. Genauso ist geplantes und strukturiertes „nur mit sich selbst leben“ wesentlich, um zentrierter, liebevoller und auf sich selbst stark ausgerichtet sein zu können. Verbringen Sie täglich mindestens 30 Min. in der Früh und 30Min. am Abend Zeit nur mit sich Selbst. Lassen Sie die Dinge in Ihrem Leben weg, die sie mehr belasten als Sie ertragen können, und konzentrieren Sie sich auf jenes, was Sie glücklich macht und Ihnen das Gefühl von Kraft und Freiheit gibt.

Sport und Bewegung sollte unterstützend ins Leben mitaufgenommen werden. Gerade weil ein kontemplatives Leben viel Energie wieder hereinbringt und vor allem diese auch dadurch gehalten wird. Selbstzentrierung führt automatisch zu mehr Energie. Sie schenken sich dadurch ein erfüllteres Leben und Glück!
Bei regelmäßiger Bewegung achten Sie auf Ihre Freude dabei. Es soll Ihnen richtig Spaß machen. Vergessen Sie nicht, sich auch mit anderen Menschen dabei zu treffen.

 

Belohnungen

Belohnungen versüßen uns das Leben, wie der Zucker/Honig der uns den Kaffee  oder Tee versüßt. Das Leben schmeckt dann noch besser. J
Also vergessen Sie nicht auf Ihre Belohnung. Das kann eine gute Freundin, ein guter Freund sein, mit denen Sie sich gemeinsam an der frischen Luft bewegen. Machen Sie es wie die Kinder, und freuen Sie sich auf diese regelmäßigen Zeiten mit Bewegung. Setzen Sie sich dann ruhig in ein Caféhaus oder trinken Sie zu Hause einen Kaffee/Tee egal was, tun sie es einfach. Ob mit Gesellschaft oder ohne, es tut Ihnen in jedem Fall gut. Je mehr Sie auf sich selbst achten, desto mehr kommt ihr Lächeln wieder zurück in ihr Gesicht. Das zieht andere Menschen magnetisch an. Jeder liebt das Lächeln in den Gesichtern Anderer.

 
 

 

 
 
 
 
 
 
   

Unser Verein konnte Frau Mag. Marianne Stanzl als Partnerin für Ihr Bewegungs-Angebot gewinnen.

Sie bietet im Rahmen ihrer Tätigkeit folgendes an:

Marianne Stanzl

Marianne Stanzl 2

Als exclusives Angebot hat Ihnen Marianne Stanzl ein regelmäßiges Programm in Baden zusammen gestellt, das speziell für Sie über den Verein kostenlos zu nutzen ist.

Darüber hinaus können Sie auch weitere Angebote gegen Kostenersatz direkt bei Marianne Stanzl buchen.

Fragen Sie bitte bei Marianne Stanzl an.

Tel: 06504010901

Informieren Sie sich auch unter:

www.smtw.at

 
 

Weitere Veranstaltungen zu Sport/Bewegung und sonstigen positiven Anregungen für Körper Geist und Seele finden Sie hier:

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